Ateliers

Atelier d'auto‑hypnose 

Au quotidien, il n'est pas rare de ressentir différentes douleurs. Lors de cet atelier d'une journée, vous apprendrez à les apprivoiser en écoutant votre corps pour en comprendre l'origine, le sens, et ainsi mieux les gérer.

Cette journée alterne temps d'échanges, découvertes théoriques et pratiques guidées pour vous offrir une première expérience concrète de l'hypnose et de ses effets apaisants. Vous y découvrirez comment fonctionne la douleur, comment l'esprit et le corps interagissent, et comment l'auto‑hypnose peut devenir un outil efficace pour mieux réguler la douleur et soutenir votre équilibre global.

Grâce à des exercices simples et accessibles, vous explorerez différentes techniques pour solliciter vos ressources internes. Un support (book) vous sera remis pour suivre les exercices, les reprendre chez vous et continuer votre pratique en toute autonomie.

L'atelier est ouvert à tous — aucune expérience préalable en hypnose n'est nécessaire — simplement l'envie de mieux comprendre votre corps et d'apprendre à soulager la douleur autrement.

Groupe Hypnodouleur

Le groupe Hypnodouleur est un accompagnement collectif sur trois mois, composé de séances hebdomadaires de 1h30. Il s'adresse aux personnes souffrant de douleurs chroniques qui souhaitent mieux comprendre, apaiser et transformer leur relation à la douleur.

Chaque rencontre se déroule dans une atmosphère bienveillante, au sein de mon cabinet de physiothérapie à Meylan. En petit groupe de cinq participants, vous bénéficiez d'un espace d'écoute, d'échanges et d'apprentissage, pour avancer ensemble vers un mieux-être durable.

Au fil des séances, vous découvrirez et pratiquerez différentes approches : auto-hypnose, respiration consciente, visualisations, mouvements doux et autres outils de relaxation. Ces techniques, simples et accessibles, vous permettront de développer des ressources concrètes à utiliser au quotidien.

L'objectif : retrouver plus d'autonomie, de sérénité et de confort dans votre vie, grâce à une meilleure compréhension de votre corps et de vos sensations.

Vous n'êtes pas seul — ici, on avance ensemble, dans la bienveillance et le respect du rythme de chacun.